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认识自我 幸福生活——大学生阳光心理讲座

       当今大学生正处于变革的社会背景下,面临着一系列的选择和竞争,又恰逢心理活动异常活跃的年龄,常会因受到挫折、困扰而情绪波动。

       为了引领大学生对心理健康的正确认识,提高对自身心理健康情况的重视,健康管理学院于124日下午14时在学校内举办了“阳光心理”主题讲座。本次讲座邀请了来自泉州市神和医院的院长陈元堂博士作为主讲。

       陈老师指出,心理问题主要来源于能力的优劣和心态的差异。此外,大学生常见的心理问题则主要来源于每个人认知的不同,学会正确认识自己是保证心理健康的第一步。心理健康问题是一个累积过程,这也是大学生成为具有心理问题的主要人群的原因之一。这要求学生要具有积极的应对策略。根据压力源的可控性,应对策略可分为问题聚焦型、情绪聚焦型和回避型。在日常生活中,当面对压力,可选择社会支持、宣泄、哭泣、放松、重构、幽默或转移注意力等方式应对,这与每个人的习惯有关。

讲座活动同学们的欢迎和好评。同学们表示,此次讲座有助于同学们正确认识自己,及时认识到可能存在的心理健康问题,有利于主动调整学习、生活节奏,保持良好的精神状态,以更加饱满的状态过好大学生活的每一天,对大学生的心理健康起到了积极的引导和教育作用。